Ricetta Smoothie alla Pesca

Descrizione

Una buona abitudine da mettere in pratica con costanza, per depurare, disintossicare e riportare energia all’interno del nostro corpo.

Freschi, buoni, dissetanti, ipervitaminici, facili da preparare, sani perché preparati con frutta fresca  e verdura di stagione. Gli smoothie, soprattutto in primavera e in estate, sono l’alternativa naturale, leggera e super cool alle merende confezionate, alle bevande gassate e zuccherate.

Per garantirsi un frullato con il giusto apporto di proteine si può aggiungere il latte, oppure il latte bio di soia o lo yogurt di soia senza zucchero per chi è intollerante al lattosio.

PROCEDIMENTO:

Prendere una bella pesca, le ciliegie, la banana, il limone, lo zenzero e la cannella. Sbucciare la banana, tagliatela e mettetela nel frullatore. Denocciolare le ciliegie, sbucciare la pesca tagliarla a pezzetoni, spremete mezzo linone e mettete tutto nel frullatore, aggiungete il miele, la cannella e lo zenzero. Frullate il tutto aggiungendo l’acqua/il latte/il ghiaccio.